曾静 MBCT正念认知疗法八周课程
1. 正念日_一日止语深化练习
2. 正念日 (9月2日)
3. 课前说明会
4. 第一周_觉察与自动导航
5. 第五周：允许_顺其自然
6. 第四周_识别厌恶感
7. 第三周_汇聚散乱的心
8. 第七周_如何更好地照顾自己
9. 第六周_想法不等于事实
10. 第二周_头脑中的生活
11. 第八周_延续与扩展新学习
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